Andreea-Iulia T.
Am îndrăznit să încerc proteina asta în urmă cu câteva luni și de atunci a devenit preferata mea, în special aroma Snickers. Pe macro stă foarte bine si eu o folosesc nu doar ca skake, ci și în iaurt sau ca sos pt ovăz. Recomand!
Explorează gama noastră.
Descoperă
Mult așteptatul BATON
Ca la bunica. Dar cu 30% proteină
Cele mai apreciate produse
Aici regăsești produsele cele mai apreciate de comunitatea TN.
Testate, cumpărate din nou și recomandate mai departe.
Dacă nu știi de unde să începi, începe de aici.
Noua gama de vitamine Essent-X
Alege în funcție de obiectivul tău
Construiește masă musculară, cu suplimente și nutrienți care chiar contează.
Alături de voi
Comunitatea Transylvania Nutrition nu e doar un public. E motivul nostru.
Proteină hidrolizată pentru absorbție rapidă
Experiențe reale . Fără filtre.
Mai mult decât antrenament
Train Inside Out
Nu e doar despre cum arăți.
E despre cum gândești, cum simți și cum te prezinți zi de zi.
Train Inside Out înseamnă disciplină din interior, reflectată în exterior.
Produse create pentru cei care nu caută scurtături, ci evoluție reală.
Tot ce trebuie să știi
Începe simplu. O proteină bună te ajută să-ți acoperi aportul zilnic și să te recuperezi mai ușor. Creatina e următorul pas. Ea susține forța și progresul în timp. Iar dacă simți că ai nevoie de un boost înainte de sală, poți adăuga un pre-workout. Nu ai nevoie de tot din prima deoarece consistența bate orice supliment.
Dacă vrei să te antrenezi mai bine, să te recuperezi mai rapid sau pur și simplu să ai un aport corect de proteină, DA. Nu e doar pentru “băieții de sală”, e pentru oricine vrea rezultate reale, fără compromisuri.
Cel mai simplu: după antrenament. Atunci corpul tău are nevoie cel mai mult. Dar o poți folosi și dimineața sau între mese, când ai nevoie de proteină rapidă și curată.
Diferența e în cât de „curată” și cât de repede se absoarbe proteina. Whey concentrate e varianta clasică, bună pentru uz zilnic. Isolate e mai filtrată, cu mai puțin zahăr și grăsimi. Hydro (hidrolizată) e deja parțial descompusă, deci se absoarbe cel mai rapid și e cea mai ușor de digerat, ideală pentru performanță și recuperare rapidă.
Articole & ghiduri
Intermittent Fasting si Sala: Pastrezi Muschi si Forta?
de Transylvania Nutrition
Intermittent fasting si sala pot functiona fara pierdere musculara daca mentii aportul de proteine, caloriile si antrenamentele productive. Afla cand post intermitent muschi si IF si masa musculara sunt compatibile.
Intestin si performanta sportiva: rezistenta si recuperare
de Shopify API
Intestin si performanta sportiva sunt strans legate prin digestie, absorbtia nutrientilor, toleranta gastrointestinala si recuperare. Afla cum microbiomul, alimentarea si probioticele pot influenta performanta la sportivi.
Cortizol si masa musculara: cand stresul franeaza progresul
de Shopify API
Cortizol si masa musculara nu inseamna automat pierdere de muschi. Afla cand stresul cronic poate afecta hipertrofia, de ce stresul distruge muschi doar in anumite conditii si ce sa corectezi inainte de a cauta cortizol scazut suplimente.
Imunitate si sport: cum afecteaza antrenamentul intens
de Transylvania Nutrition
Imunitate si sport nu inseamna automat protectie mai buna: antrenamentul intens poate sustine sau afecta sistemul imunitar, in functie de stres si recuperare. Afla cum sa echilibrezi efortul, somnul, nutritia si suplimentele pentru rezultate mai bune.
Citrulina vs arginina pompare: ce alegi pentru pump
de Transylvania Nutrition
Când compari citrulina vs arginina pompare, diferența reală ține de biodisponibilitate, doză și formă. Află de ce citrulina este de obicei alegerea mai fiabilă pentru pump și oxid nitric.
Beta alanina ghid complet: beneficii, doza si furnicaturi
de Shopify API
Beta alanina ghid complet despre beneficii, dozaj zilnic, furnicături și cine are cu adevărat de câștigat din suplimentare. Află când ajută pentru rezistența în sport și când nu merită.
Arginina si pomparea musculara: ce spune stiinta
de Transylvania Nutrition
Arginina si pomparea musculara sunt des asociate, dar efectele reale ale L-argininei si AAKG sunt mai nuantate decat promite marketingul. Afla cum influenteaza arginine pump, vasodilatatia si performanta in sala.
Antrenament pentru forță vs hipertrofie: cum alegi corect
de Shopify API
Antrenament pentru forță vs hipertrofie explicat clar: cum alegi între performanță și masă musculară, ce variabile contează și cum măsori progresul corect. Descoperă diferența forță masă musculară și când are sens powerlifting vs bodybuilding.
